1. Ajuste correctamente la silla de oficina según su propia situación.
Paso 1: Párate derecho frente a la silla, cerca del asiento, ajusta la altura del asiento y asegúrate de que el asiento esté ligeramente más bajo cerca de la rodilla.
Paso 2: siéntate, cierra el respaldo del asiento, ajusta el respaldo de la silla, asegúrate de que la distancia entre el frente de la silla y el interior de la rodilla sea de al menos 5 cm. La rigidez y el soporte del respaldo.
Paso 3: Ajuste el reposabrazos y asegúrese de que cuando el brazo se coloca verticalmente, el reposabrazos está en una posición horizontal que solo toca el codo.
2. Elija la postura correcta para sentarse
Trate de mantener la parte superior del cuerpo sentada lo más lejos posible y recuéstese ligeramente. Mantenga la espalda lo más cerca posible del respaldo de la silla, de modo que sus caderas llenen el cojín del asiento, de modo que su cuerpo se sienta envuelto en la silla. Contrapresión. Al mismo tiempo, trate de asegurarse de que sus pies estén naturalmente planos, finalmente, no mantenga una postura todo el tiempo, ya que es fácil endurecer los músculos, por lo que es importante elegir un respaldo con una función reclinable.
¿Qué tal, sabes cómo ajustar la silla de oficina? En términos generales, las sillas de oficina que se usan comúnmente, como las oficinas abiertas, deben tener funciones como reclinación, altura y poleas. Es mejor si hay reposacabezas y reposabrazos.